灰指甲是现代生活中很常见的一种疾病，在这个颜值即正义的年代，对于很多人来说，灰指甲是一个"毁灭性"打击。指甲残缺不齐，很是影响外观的美感，在人际交往的时候总是显得力不从心，生活中不少年轻人因为灰指甲的存在而无法就业。

很多人对灰指甲的了解或许是在几年前的广告语"得了灰指甲，一个传染俩"，根据数据统计发现，平均每0个人当中，就会有个人有灰指甲的现象。那么是什么原因造成灰指甲如此高发呢，有了灰指甲需要如何来应对呢？下面就来一起了解下吧！

根据临床对调查发现，70%的人都是因为以下4个"不良习惯"引发灰指甲出现的：

4、爱美甲

美甲是无数年轻女孩的一大爱好，正是这个"爱好"将不少漂亮的女孩推向灰指甲的边缘，频繁磨指甲和涂抹指甲油让指甲表面保护层损坏，使指甲失去抵御能力，容易感染真菌，从而引发灰指甲。

2、穿高跟鞋

可以说每个时尚的女人都有几双高跟鞋，穿高跟鞋造成脚前掌受力过大，五指互相挤压，长期如此，指甲会磨损受伤，更容易受到真菌的入侵。

3、工作压力过大

根据美国学者调查显示：当人体处于高压状态下，人的免疫力会明显下降，此时外界的真菌会通过指甲的缝隙进入甲板中，并迅速繁衍。

4、指甲长时间泡水

指甲长期泡水引起甲沟炎，水中的霉菌等致病真菌会通过甲沟进入甲板之下，破坏甲床组织，从而引起灰指甲。因此建议大家在做家务的时候最好佩戴皮手套，减少双手与化学剂的接触。

解决灰指甲的3个小技巧，指甲越来越好看

技巧、做好个人卫生

勤洗手脚、衣物鞋袜经常换洗、床上用品经常暴晒，不给真菌营造生存的环境，减少真菌的滋生，避免指甲不断恶化。

受到医学研究-足部研究委员会的认可，值得信赖，其中含有苦参、*柏、地肤子、蛇床子、白鲜皮等，纯天然萃取而成。一般使用一周便可停止病甲恶化，坚持两个月左右，指甲便可恢复原本的颜色和形态。

利用苦参提取液，加入蛇床子、地肤子、*柏等多种中药材，纯天然萃取而成精华液，既方便了大家的使用，又可将杀菌效果发挥到极致。

技巧3、补充营养

补充蛋白质

蛋白质对于指甲的生长有着非常重要的作用，指甲中的成分，大部分是胶原质，这种物质，只能靠平时多吃一些高蛋白的食物才能够补充的。灰指甲患者可以多吃蛋*、核果、种子、谷物、豆制品等，都属于高蛋白食物。

灰指甲需要注意的是：

、不吃肥甘食物，如肥肉、油炸食品、白糖等，这些肥甘食品易蕴湿化热，具有阻脾气、助湿邪的作用，加重本病病情，故不宜过食。

2、生活物品单独使用，毛巾、拖鞋、脚盆等不要与家人共同使用，避免真菌交叉感染，加重自身病情，同时也避免灰指甲传染了家人。

3、指甲两侧的茧皮不要轻易剪掉，以防真菌通过伤口进入四周皮肤，引起发炎。

温馨提示：灰指甲的治理过程比较漫长，建议大家早发现早治理，同时选择正确的方法坚持使用，不可半途而废！