一、足浴“药材”需对症

1、虚寒体质：适用花椒、红花、艾叶、白芷、肉桂、干姜等温性中药材。

2、女性宫寒肢冷，月经不调者：适用艾叶、肉桂、香附、月季花、白芷、红花、当归、小茴香等养血行气的中药材。

3、皮肤瘙痒者：适用生地*、玄参、当归、白芷、丹参、地肤子、白鲜皮等养阴润燥的中药材。

4、男性腰酸阳痿者：推荐使用菟丝子、怀牛膝、肉桂、蛇床子等温补强筋骨的中药材。

5、关节疼痛的老年患者：怀牛膝、鸡血藤、徐长卿、防己、肉桂、木瓜、独活等通经络的中药材。

6、失眠多梦者：适用五味子、夜交藤、当归、肉桂、合欢皮等养心安神的中药材。

7、大便秘结者适用大腹皮、枳壳、莱菔子、乌药。

二、中药足浴并非人人适宜

1、患有肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死等严重慢性疾病的人群，不适合进行中药足浴。

2、妇女妊娠期、月经期不适合选用活血行气类的药材进行中药足浴，会在一定程度上影响腹中胎儿的稳定及自身的健康。

3、糖尿病足、足部有外伤、足部溃疡、水肿等症状的人群严禁中药足浴，避免在足浴过程中造成感染或者发炎。

4、饥饿的状态下进行中药足浴，会抑制胃液的分泌，导致消化不良；太饱的状态下进行中药足浴，会造成肠胃血容量减少，影响消化。

三、推荐常见的中药足浴方：

中药足浴具有改善睡眠、消除疲劳、促进血液循环、调节血压、美容养颜等诸多益处，但同时也是一把双刃剑，并不是所有人都适合中药足浴。我们不能盲目的跟风中药足浴，应该根据自身的身体体质及合适的时间段选择合适的中药材或者在医生的指导下进行中药足浴。

参考文献：

[1]夏*权.中药泡脚,要"对号入座"[J].祝您健康,,():51-51.

[2]泡脚养生别陷误区[J].安全与健康,,(12):46-47.