白癫治疗方法 http://m.39.net/news/a_5109462.html
一起做美食

导读：冬天最馋这食材，一囤就是0斤，价格便宜又百搭，爽脆鲜香，风味十足

冬天就是吃白萝卜的季节，不仅能帮助我们促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排*的作用，还能增强人体血管的弹性和预防坏血病，防止皮肤的老化，所以才有了“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的美名。但有很多朋友都受不了鲜萝卜的辛辣味，所以不爱吃，那不妨试试萝卜干。萝卜干顾名思义就是晒干的萝卜，但它的营养价值一点也不比鲜萝卜少，富含丰富的维生素B和铁等矿物质，有降血脂，降血压，消食开胃的功效。而且吃起来咸香脆口，不论是拌凉菜，还是熬成汤，味道都无比鲜美爽口。今天我就给大家推荐一个用萝卜干做出来的美食——萝卜干炒鸡蛋，做法简单，食材易找，学会了之后做给家人吃，每个人都赞不绝口！话不多说，快和我一起来看看吧！-萝卜干炒鸡蛋-：白萝卜干、鸡蛋、芽菜、青椒、小米辣、大蒜、生抽、白胡椒、白糖：第一步：将买回来的白萝卜干提前用清水泡软。第二步：白萝卜干泡软之后，用清水反复多洗几次，一定要把萝卜干表面的灰尘洗掉，然后切成小丁装盘备用。第三步：鸡蛋打入碗中，加少许白胡椒，快速搅散；菜芽切碎；青椒切碎；大蒜、小米辣切碎，装盘备用。第四步：炒锅加油烧热，油温六成热的时候，将鸡蛋倒入快速翻炒，直至成型为止。第五步：鸡蛋炒好之后盛出备用，锅中底油加新油，重新烧热，然后将蒜末、小米辣倒入爆香。香味释出后，将萝卜干倒入快速翻炒。第六步：这个时候转成小火，并用铲子不停翻动萝卜丁，让其均匀受热，口感会更好。第七步：萝卜干炒至断生之后，将菜芽和青椒倒入翻炒，加生抽、食盐、白糖调味。第八步：最后将刚刚炒好的鸡蛋倒入，大火翻炒30秒，食材全部均匀入味之后，就可以关火了。：1、萝卜干可以炒吃、清炖、油烩，但是尽量不要与酸性水果一起食用，很容易引发甲状腺疾病，导致甲状腺肿大。而且萝卜经过腌制，含有较多的盐分，如果是脾胃虚寒、患有肠道疾病的人就尽量少吃。、炒菜的过程中，尽量不要开大火，掌握不好火候，很容易糊锅。3、这道菜也不用添加太多深色重味的调味品，比如老抽和耗油，添加了反而容易破坏食物本身的味道。萝卜干搭配鸡蛋炒出来，味道鲜美，营养丰富，尤其是大鱼大肉吃腻的时候，炒上这么一盘，解腻又开胃，家里老人孩子都能吃，所以赶快学起来吧！如果还有其他想吃的美食，都欢迎大家在下方评论区留言，让我看到哦~大家好呀，以后的每一天，让我陪着大家，掌握更多的烹饪技巧、生活窍门，用美食治愈人生，以分享连接你我。一起做美食预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


转载请注明地址:http://www.baixianpia.com/bxppj/11241.html