生活中相信很多人都喜欢食用葡萄干。葡萄干是一种很常见的食物。虽然外型很小，不起眼，但是葡萄干对人体健康具有很大的好处。

许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的*素，促进排*。葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。葡萄干中含有多种抗氧化剂，它们对于身体吸收胆固醇起着干扰的作用，由此预防了心脏病的发生。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

推荐搭配：葡萄干和枸杞

枸杞一颗颗很小，但在生活中却发挥着各种作用，中老年人喜欢枸杞水泡水喝，主妇用它煲粥煲汤做菜。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。平时人们适量吃一些枸杞，可以吸收丰富的枸杞多糖，能提高人体免疫功能，人体自身的抗病能力也会明显提高。枸杞和葡萄干搭配一起泡，非常的适合女性朋友，常喝养肝护血管，防止心脑疾病，减少衰老！

今日热点推荐，必看！

告诫大家！生殖能力较强的男性，通常存在以下五个共性！

劝告大家！“体内有癌，小便先知”，小便如果有“3个表现”，癌细胞或已入侵

劝告大家！高血压的罪魁祸首不是盐！而是它，该忌口了！

告诫大家！身体这里“痒”，是“短命”的征兆，一个不占的人，更容易长寿！

告诫家人！五种食物，或含寄生虫超标，少碰为妙！看看有你爱吃的吗？

劝告大家！外阴图揭秘女人要保养好自己的外阴健康

转告父母！农村被埋没的四种野菜，比蒲公英好倍，还是抗癌菜！

提醒大家！吃1个它，相当于吃10个猕猴桃，50个苹果，可惜10人里有9人不懂！