进入了6月，天气着实炎热了起来，伴随着夏季的高温，小朋友的身体又出现了新的问题，那就是皮肤问题！

每到夏季，很多小朋友的身上都会起一些小红疙瘩、起痱子，这个时候，相信每个家长都会常备痱子粉、外用的药膏与洗剂。提前做好准备，预防皮肤问题当然没有错，可很多时候，小朋友的皮肤问题却是身体内部失调引起的，所以想要解决问题，还是要外治+内调，双管齐下才行呀！

夏季，最易引发儿童皮肤问题的一大原因便是“湿热”，那么我们今天就来聊聊“湿热”这个话题，并且教大家一道清热祛湿的食疗方吧！

何为“湿热”？

外部环境

首先，夏季天气“湿热”还是很好理解的！夏季雨水比较多，空气湿度大，尤其南方地区，潮湿更为严重，再加上高温的侵袭，“湿热”的外部环境便形成了。

内部环境

我们身体的内部，同样会产生“湿热”。如果小朋友脾胃虚弱，还酷爱零食、油炸食品、肉类等肥甘厚味，饮食不节，伤及脾胃，脾失健运，则湿热内生。

夏季，“湿热”内外夹击，在皮肤蕴结，便会引起皮肤问题！如果孩子身上局部是红色的，很痒，并且尿*、大便干、情绪烦躁、舌质较红，那么就要考虑“湿热”为患啦！

对抗“湿热”，我们当然要清热祛湿，那么这道白鲜皮薏米冬瓜汤就再适合不过啦！

白鲜皮薏米冬瓜汤

原料：

白鲜皮3克、薏苡仁20克、冬瓜克、猪脊骨克、生姜3片

做法：

1、薏米放入锅中干炒至微*；

2、冬瓜洗净，连皮一起切大块；

3、猪脊骨洗净，斩大块，汆水；

4、所有材料放入锅中，加水，先武火煮沸，再转文火煲2小时左右；

5、调入适量食盐，放温服用。

白鲜皮

白鲜皮性寒，味苦，归脾、胃、膀胱经，能够清热燥湿，祛风解*。由于白鲜皮性寒，所以孩子必须在有“湿热”的情况下才适用，阳虚的孩子是不可以使用的！

脾阳虚症状

①从舌头上来看，舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕，也就是老百姓说的牙印；

②一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，不爱说话；

③大便溏泻，不成形；

④吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿；

⑤常常有鼻炎、打喷嚏等情况，非常容易受寒感冒。

薏苡仁

薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、肺、胃经，能够健脾补肺，清热利湿，除痹排脓。薏苡仁是我们常用的健脾食材，很多家长担心薏苡仁寒凉，使用之前炒一下，能使薏苡仁药性更加平和。

冬瓜

冬瓜味甘、淡，性微寒，归肺、胃、膀胱经，能够清热化痰，除烦止渴，利尿消肿。在这道汤中，冬瓜并不去皮，因为冬瓜皮也有利水、去水肿的功效，连皮煲汤，冬瓜清热利水的功效更强。

猪脊骨

猪脊骨能够补中益气，润肠胃，养血健骨，儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，有助于骨骼的生长发育。

总的来说，这道汤还是侧重于清热祛湿，兼具一些补脾的作用，比较适合辅助调理因“湿热”而引起的皮肤问题，大家一定要辨明情况再给孩子服用哦！

往期回顾

《夏季孩子起痱子，该怎么办呢？》

《大暑已过，痱子高调预警！》

《宝贝有湿疹，教你几个辅助调理了小妙招！》

《恼人的“四弯风”该如何调理？》

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