敏感皮肤，日常饮食宜清淡，少吃辛辣刺激性食物，少饮酒、咖啡，多喝水，摄取足够的钙、蛋白质及维生素。维生素A、维生素B2、维生素Bs可有效防治皮肤瘙痒，而维生素C能对抗敏感及发炎的症状。常饮用具有镇静消炎、抗过敏功效的花草茶，可增强皮肤的抵抗力，防治各种皮肤不适。

薰衣草芦荟润肤茶

一、材料

薰衣草干品、桂花干品各3克，芦荟50克。

二、冲泡

1.芦荟去外皮，取肉质，切小块。

2.将芦荟块、薰衣草、桂花一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约5分钟后饮用。

适宜人群皮皮肤敏感易发痒、感染者适宜饮用，尤其适宜情绪不好、心烦者饮用。

饮用禁忌寒性体质以及脾胃虚寒者不宜饮用

三、调养功效

薰衣草具有镇静消炎的作用，可以治疗皮肤发痒、湿*。桂花具有温补阳气的作用，可以促进体内*素的排出，从而使皮肤健康白皙。芦荟不仅可以排*，还有抗菌消炎的作用。这款茶饮可以镇静肌肤，防治皮肤瘙痒。

四、美丽茶饮知识链接

芦荟是美白养颜的佳品，很多人用其做面膜，除极度敏感的肌肤外，一般人都可以使用。如果遇到皮肤过敏严重的情况，可以将芦荟汁液用纯净水稀释后涂抹。

薄荷荆芥止痒茶

一、材料

薄荷干品、荆芥干品各6克，白藓皮3克。

二、冲泡

将所有材料一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约5分钟后饮用。

三、调养功效

薄荷、荆芥、白藓皮有解表祛风、清热解*、镇静消炎的作用。这款茶饮对治疗皮肤发痒、湿疹有疗效。

适宜人群体内湿*引起的皮肤发痒、湿疹者适宜饮用。

饮用禁忌孕妇及体质虚寒者不宜饮用。

甘草抗过敏花茶

一、材料

甘草干品10克，金盏花2朵，蒲公英干品3克

二、冲泡

将所有材料一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约3分钟后饮用。

三、调养功效

甘草可以抗炎、抗过敏。金盏花、蒲公英均具有抗菌消炎的作用。这款茶饮可以增强免疫力，治疗皮炎湿疹，缓解皮肤过敏。

适宜人群皮肤过敏者、湿疹者适宜饮用。

饮用禁忌孕妇不宜饮用。#花茶#